Manfaat Minum Kopi Dalam Membakar Lemak

Apakah kalian tahu manfaat kopi hitam? Ternyata kopi hitam bermanfaat dalam membakar lemak!

Wanita tersenyum saat minum kopi

(Rumah kopi Indonesia |Kopisiana)Kafein dalam kopi hitam merupakan bukti langsung dari zat kimianya yang membantu membakar lemak

Menurut beberapa pusat riset dunia tentang kafein seperti pada kopi dapat menaikkan metabolisme seseorang. Lemak pada bagian kulit, dada, lengan, perut dan paha dapat lebih cepat terbakar.

Manfaat kopi berdasarkan riset lain menunjukkan percepatan pembakaran lemak sebesar 10 % pada orang penderita obesitas. Dan 29 % pada orang normal.(1) (2)

Akan tetapi, manfaat minum kopi akan lebih terasa apabila tidak melewati batas konsumsi normal, yang menurut  beberapa sumber yaitu 200 mg per hari untuk pria normal atau 3gelas maksimal per hari.